Le sommeil c'est la santé!

Plus d’1/3 de notre vie est consacrée à dormir… mais ce n’est pas du temps de perdu.

Dormir, c’est vivre aussi, car le sommeil remplit des fonctions physiologiques essentielles :

une bonne nuit nous aide à profiter pleinement de la journée à venir et permet à notre organisme de récupérer sur le plan physique et psychique.

Aujourd’hui, près de 32% des Français déclarent souffrir de troubles du sommeil, sans trouver de véritable solution sur le long terme car les traitements usuels peuvent créer une dépendance sans nécessairement favoriser une bonne qualité de sommeil.

Durant ce cours, nous allons découvrir les mécanismes de l’éveil et du sommeil et les solutions alternatives proposées par la Micronutrition pour favoriser un sommeil harmonieux.

En route pour plonger dans les bras de Morphée…