En route pour plonger dans les bras de Morphée

Le sommeil… une fonction vitale !

Selon les situations et les déficits identifiés par des tests précis que je pratique durant mes soins, il pourra être utile de renforcer ses apports alimentaires par une complémentation personnalisée, notamment en vitamines, ou par des compléments précurseurs des neurotransmetteurs.

Le sommeil est découpé en plusieurs phases à l’image d’un train avec ses différents wagons ; chacune correspondant justement à des fonctions physiologiques particulières.

De l’endormissement à l’éveil, on distingue plusieurs stades de sommeil qui s’organisent en 4 à 6 cycles par nuit de 90 minutes en moyenne chacun.

Le sommeil lent léger représente environ 50% du temps de sommeil total. C’est  un stade de transition entre l’éveil et le sommeil.

Le sommeil lent profond est un moment privilégié pour la production de l’hormone de croissance pour les enfants par exemple et la réparation tissulaire.

Le sommeil paradoxal est dévolu aux rêves et à la réparation neuropsychique.