Les Allergies Respiratoires

  • Anticipez les désagréments saisonniers

     

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    Selon les données du ministère de la Santé, environ 20% des enfants âgés de 9 ans et plus et jusqu'à 30% des adultes seraient affectés par des allergies aux pollens. Cela a considérablement augmenté au cours des dix dernières années.  Au moment où les bourgeons s'ouvrent et libèrent leurs pollens dans l'air, les autorités sanitaires observent les premiers pics de pollens avec l'arrivée du beau temps. 

    Ces désagréments printaniers sont le résultat d'une réaction anormale du système immunitaire à certaines substances présentes dans l'environnement. L'allergie se produit lorsque le système immunitaire est agressé par un allergène (pollens, acariens, poils d’animaux, moisissures…). 

    L'allergène est un antigène c’est-à-dire une substance capable de provoquer une réponse immunologique via la formation d'anticorps. L'antigène est tolérogène s'il entraine une tolérance immunitaire et immunogène s'il entraine une réaction immunitaire. Pour éliminer l'allergène, l'organisme provoque une réponse inflammatoire impliquant les lymphocytes T, les éosinophiles, les mastocytes, l’histamine, les leucotriènes, les anticorps de type IgE et les cytokines pro-inflammatoires.

    Les principaux types de pollens allergisants sont ceux : des arbres, des graminées et des herbes. Ils se propagent dans l'atmosphère de janvier à octobre, variant selon la région, leur nature et les conditions météorologiques.

    La rhinite allergique, également connue sous le nom de rhume des foins, résulte d’une inflammation des voies aériennes supérieures qui provoque :

     

     

    Quelques bons réflexes  pour atténuer ces désagréments : 

     

     

    80% de notre système immunitaire est localisé dans notre système digestif, principalement dans nos intestins. Des déséquilibres du microbiote intestinal, aussi appelés « dysbioses », ont été mis en cause dans les dysfonctionnements associés aux allergies. Cette relation  entre microbiote intesti­nal et allergie suggère un apport spécifique en probiotiques. 

     

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    Une supplémentation en solutions naturelles constitue un soutien pour renforcer l'organisme pendant la saison des pollens. Votre Naturopathe préférée est là pour vous aider !! 

  • Neuro-transmetteurs

    L'Optimisation Nerveuse 

    Comment protéger son potentiel nerveux?

    Comment optimiser ses fonctions cognitives?

    Comment booster sa vivacité intellectuelle?

     

    Hormones plaisir elles impriment dans notre cerveau

     

    La recherche en matière de neuro-sciences nous aide à comprendre l'impact de la nutrition sur la santé des structures et des fonctions nerveuses et cérébrales au cours de la vie.

    Il semble aujourd'hui acquis que les différents désordres neuronaux partagent les mêmes mécanismes de dégénérescence, à savoir :

    - Le stress oxydatif

    - Le dysfonctionnement des mitochondries

    - L' inflammation chronique de bas grade

    - L'intoxication (métaux lourds, polluants...)

    - L'apoptose (mort programmée des cellules)

    - L'accumulation de protéines cérébrales sous forme de plaques séniles

     

    Lutter contre ces différents facteurs passe par la prévention en apportant à la fonction cérébrale des éléments nutritifs...

    - nootropiques : qui favorisent les facultés cognitives

    neurotrophiques : qui assurent la croissance et la survie des neurones

    neuroprotecteurs : qui aident à prévenir les lésions des neurones lors de certains traumatismes

     

    C'est dans ce cadre que s'inscrit mon programme "Optimisation Nerveuse" : une nutrition optimale ciblée pour la fonction cérébrale et nerveuse, une formule originale et naturelle élaborée pour faciliter la cognition et la mémoire, une synergie qui protège et potentialise les structures et les fonctions nerveuses cérébrales et périphériques.

    Soutenir la neuro-transmission - Prévenir la neuro-inflammation - Optimiser la neuro-nutrition - Assurer la neuro-protection antiradicalaire - Favoriser la neuro-détoxification - Assurer la neuro-protection vasculaire - Soutenir le neuro-métabolisme - Soutenir la neuro-genèse - Dynamiser l'activité mentale.

     

    Bilan spécialisé : Cognitif - Neuro-transmetteurs 

     

    Définition : 

    Bilan sur les capacités à la synthèse des neurotransmetteurs, les troubles de leurs voies métaboliques, l’appréciation de l’équilibre entre les voies catécholaminergiques (dopamine, noradrénaline, adrénaline et catabolites) et sérotoninergiques.

    Indications : 

    L’étude complète des différentes voies de synthèse des neurotransmetteurs avec le dosage des molécules mères et des voies de dégradation permet de mettre en évidence les difficultés de synthèse par carences d’apport en acides aminés, en vitamines et/ou oligoéléments cofacteurs enzymatiques. Ces dosages exhaustifs peuvent faire suspecter une fluidité membranaire défectueuse.

    Indications : troubles de l’humeur, du comportement, de la mémorisation, de l’apprentissage, de la concentration, du sommeil, anxiété, stress mal géré, thérapeutique par antidépresseurs peu efficaces.

    Paramètres du bilan : 

    Voie dopaminergique (dopamine, 3,4 DOPAC, HVA)

    Voie de l’initiation de l’action. Dans le cadre d’un déficit de synthèse sur cette voie, des perturbations variées peuvent apparaitre : démotivation, repli sur soi, indécision, perte d’entrain, de créativité. Lorsqu’elle est surexprimée, la personne pourra présenter un comportement dispersé, manquant de cohésion, avec tendance à l’éparpillement, à commencer plusieurs actions simultanément sans les mener à bien.

    Voie noradrénergique et adrénergique (noradrénaline, adrénaline, VMA, MHPG)

    Voie du maintien et du renforcement de l’action. La personne peut éprouver des difficultés à la concentration/apprentissage, avec exagération ou indifférence émotionnelle lorsque cette voie est déficitaire. A l’inverse, une voie surexprimée peut être à l’origine d’agitations motrices, d’anxiété, de stress.

    Voie sérotoninergique (sérotonine, 5HIAA)

    Voie du frein de l’action. Lorsque cette voie est déficitaire, la personne éprouve des difficultés à prendre du recul, des impatiences avec des troubles de l’endormissement. A l’inverse, une surexpression de cette voie peut entrainer des inquiétudes, des obsessions, de l’anxiété avec comportement compulsif.

     

    Graphiques et cibles : 

    Graphiques Neurotransmetteurs - Laboratoire Barbier Cibles Neurotransmetteurs - Laboratoire Barbier

     

    Points forts : 

    Observations fonctionnelles biologiques : estimation de l’équilibre entre les voies catécholaminergiques et la voie sérotoninergique.

    Risques métaboliques : estimation des fonctionnalités enzymatiques sur les axes métaboliques des neurotransmetteurs et de la fluidité membranaire.

  • Troubles de la Fertilité

    Genèse d'une belle histoire...

     

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    Les troubles de la fertilité 

    L'infertilité est un problème d'une ampleur croissante dans notre société, et une condition des plus stressantes pour le couple qui peut perturber leur chemin de vie, et s'accompagner d'un traumatisme psychologique.

    L'OMS définit l'infertilité comme étant "l'incapacité d'un couple à concevoir et à mener une grossesse à terme malgré des rapports réguliers et non protégés pendant un an"; 15 à 25 % des couples se trouvent dans cette situation aujourd'hui.

    Les troubles de la reproduction dépendent de nombreux facteurs. Outres génétiques, l'âge retardé d'un désir d'enfant complique les chances d'une conception facile.

    Ils sont aussi dépendants du mode de vie et des conditions environnementales, liés à l'exposition aux polluants, avec plus particulièrement une imprégnation toujours plus importante de l'organisme par les perturbateurs endocriniens, tant pour l'homme que pour la femme.

    Mettre toutes les chances de son côté pour amorcer une grossesse est donc une affaire de couple ! 

     

    Une solution globale 

    1 : Hormonologie et équilibre physique - Bilan Périconception 

    Je propose un bilan très complet abordant l’ensemble des volets de la nutrition : acides gras, les oligoéléments de pertinence biologique, une approche indirecte de la méthylation vitamines B dépendante. C'est un bilan pertinent lors de besoins organiques accrus : périodes de périconception, grossesse, allaitement.

    Indications : Période de périconception, antécédent de fausses couches ou de troubles de la fertilité masculine ou féminine, carence d’apport en iode, en vitamines du groupe B et liosolubles, dysthyroïdie, habitation en zone endémique carencée, apport insuffisant en acides gras polyinsaturés.

     

    Paramètres du bilan

    Acides Gras saturés / Acides Gras trans

    Acides gras ayant une longue chaine carbonée et une absence de double liaison, leur conférant une rigidité importante. Certains Acides gras insaturés trans sont d’origine industrielle (hydrogénation partielle des acides gras des huiles végétales). Ils sont fortement impliqués dans la pathologie coronarienne et le risque cardiovasculaire.

    Acides Gras mono-insaturés oméga 9

    Acides gras ayant une longue chaine carbonée et une seule double liaison. Cette famille permet d’apprécier les apports alimentaires en huiles végétales.

    Acides Gras oméga 6 et 3

    Acides gras ayant une longue chaine carbonée et plusieurs doubles liaisons. Ils permettent de conserver « la fluidité » membranaire et de vérifier la fonctionnalités des désaturases et élongases.

    Homocystéine

    Acide aminé soufré appartenant à deux voies métaboliques : cycle de la méthionine et le cycle des folates. Son métabolisme est étroitement lié aux vitamines du groupe B. L’hyperhomocystéinémie peut être primitive (anomalie enzymatique des différentes voies) ou acquise (carence nutritionnelle d’apport en vitamines B, troubles métaboliques, hormonaux, défaillance rénale). Son élévation est à l’origine de risques thrombotiques accrus (veineux et artériels), et d’effets pro-coagulants. C’est un facteur de risques cardiovasculaires à part entière.

    VITAMINE B9 – FOLATE / VITAMINE B12 – COBALAMINE

    Vitamines hydrosolubles, coenzymes actifs au niveau du cytoplasme ou au niveau de la mitochondrie et sont des cofacteurs de nombreuses réactions enzymatiques. Elles participent à la synthèse des neurotransmetteurs, à l’optimisation des cycles métaboliques de méthylation des folates et de l’homocystéine, à la synthèse des protéines, des bases puriques et pyrimidiques. Les risques de déficience sont faibles chez les personnes qui ont une alimentation carnée.

    Vitamine A / Vitamine E / Vitamine D

    Vitamines liposolubles. Leur synthèse et assimilation organique dépend d’étapes de digestion et d’absorption intestinale optimales. La vitamine E possède un pouvoir anti-oxydant important et majeur, il garantit la protection membranaire vis-à-vis du stress oxydatif. Les vitamines A et d ont des champs d’action propres : homéostasie ostéocalcique, intestinale et immunitaire pour la vitamine D ; impact pour la croissance cellulaire, le tissu rétinien et l’hématopoièse pour la vitamine A. C’est également un reflet indirect des apports en caroténoïdes, provitamines A, ayant une capacité anti-oxydante notable. Toutes ces vitamines ont des interactions complexes et se potentialisent lorsqu’elles sont à des valeurs optimales.

    Ferritine / CRPus – C Reactive Protein ultrasensible

    La ferritine est une protéine une protéine de réserve en fer directement mobilisable (protéine de stockage) et est une voie de détoxification du fer. C’est également une protéine de l’inflammation, sa production augmente lors de l’activation des macrophages ; La CRPus est également une protéine de l’inflammation. La cinétique d’apparition de ces protéines permet d’apprécier parfaitement la situation inflammatoire : inflammation aigue, chronique, active, bas bruit…)

    Iodurie

    Dosage simple permettant d’évaluer les apports en iode. Cet oligoélément est destiné à être stocké au niveau thyroïdien et est un élément essentiel à la synthèse des hormones thyroïdiennes. Des valeurs basses sont souvent en rapport avec une difficulté de synthèse des hormones thyroïdiennes, et un impact neurologique sur le développement et maturation du tube neural pendant la grossesse.

    Zinc et Sélénium

    Oligoéléments essentiels et ubiquitaires au niveau de l’organisme. Leur dosage réside, en autre, à évaluer leur activité en tant que co-facteurs enzymatiques : le sélénium, cofacteur de la GPX ; le cuivre et le Zinc, cofacteurs de la SOD. Cela permet d’apprécier au mieux la fonction enzymatique anti-oxydante de l’organisme.

     

    Graphiques et cibles

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    Points forts

    Fonction physiologique/Risques biologiques : évaluation de la fluidité membranaire, de la fonctionnalité des enzymes métaboliques des voies oméga6 et omga3 (désaturases/élongases), estimation de grandes fonctions organiques (cognitif, mémoire, métabolique, mitochondriale)

    Observations et marqueurs biologiques : risques carentiels, fonctionnalité des voies métaboliques vitamine B dépendantes (méthylation), capacité de digestion/absorption intestinale lipidique, fonctionnalité des voies métaboliques vitamines liposolubles dépendantes (immunité, métabolisme phosphocalcique, couverture antioxydane)

     

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    2 : Bilan d’Optimisation Fertilité (BILOF)

    Voici un autre bilan très complet abordant l’ensemble des volets de la nutrition : acides gras, les oligoéléments de pertinence biologique, une approche indirecte de la méthylation vitamines B dépendante. Un bilan pertinent lors de besoins organiques accrus : périodes de périconception, grossesse, allaitement.

    Indications : Période de périconception, antécédent de fausses couches ou de troubles de la fertilité masculine ou féminine, carence d’apport en iode, en vitamines du groupe B et liosolubles, dysthyroïdie, habitation en zone endémique carencée, apport insuffisant en acides gras polyinsaturés.

     

    Paramètres du bilan

    Statut en Acides Gras

    Bilan simple et pertinent permettant d’évaluer de manière très objective le statut nutritionnel en acides gras (acides gras saturés, omega 3, omega 6, omega 9). Il permet de préciser les besoins, d’identifier les déficits d’apports, de suspecter des troubles de digestion/absorption intestinale et de vérifier les risques secondaires à un déséquilibre du bilan.

    Homocystéine

    Acide aminé soufré appartenant à deux voies métaboliques : cycle de la méthionine et le cycle des folates. Son métabolisme est étroitement lié aux vitamines du groupe B. L’hyperhomocystéinémie peut être primitive (anomalie enzymatique des différentes voies) ou acquise (carence nutritionnelle d’apport en vitamines B, troubles métaboliques, hormonaux, défaillance rénale). Son élévation est à l’origine de risques thrombotiques accrus (veineux et artériels), et d’effets pro-coagulants. C’est un facteur de risques cardiovasculaires à part entière.

    Vitamine A / Vitamine E / Vitamine D

    Vitamines liposolubles. Leur synthèse et assimilation organique dépend d’étapes de digestion et d’absorption intestinale optimales. La vitamine E possède un pouvoir anti-oxydant important et majeur, il garantit la protection membranaire vis-à-vis du stress oxydatif. Les vitamines A et d ont des champs d’action propres : homéostasie ostéocalcique, intestinale et immunitaire pour la vitamine D ; impact pour la croissance cellulaire, le tissu rétinien et l’hématopoièse pour la vitamine A. C’est également un reflet indirect des apports en caroténoïdes, provitamines A, ayant une capacité anti-oxydante notable. Toutes ces vitamines ont des interactions complexes et se potentialisent lorsqu’elles sont à des valeurs optimales.

    VITAMINE B9 – FOLATE / VITAMINE B12 active (HOLOTRANSCOBALAMINE)

    Vitamines hydrosolubles, coenzymes actifs au niveau du cytoplasme ou au niveau de la mitochondrie et sont des cofacteurs de nombreuses réactions enzymatiques. Elles participent à la synthèse des neurotransmetteurs, à l’optimisation des cycles métaboliques de méthylation des folates et de l’homocystéine, à la synthèse des protéines, des bases puriques et pyrimidiques. Les risques de déficience sont faibles chez les personnes qui ont une alimentation carnée.

    Ferritine / CRPus – C Reactive Protein ultrasensible

    La ferritine est une protéine une protéine de réserve en fer directement mobilisable (protéine de stockage). C’est également une protéine de l’inflammation, elle est particulièrement abondante au niveau intracellulaire (hépatique, macrophage). Ceci explique que lors d’une inflammation, sa production augmente par activation des macrophages. Elle est également une voie de détoxification du fer : régulateur d’absorption intestinal du fer par blocage entérocytaire lors de surcharge organique. La CRPus est également une protéine de l’inflammation. La cinétique d’apparition de ces protéines permet d’apprécier parfaitement la situation inflammatoire : inflammation aigue, chronique, active, bas bruit…).

    CUIVRE, ZINC, SELENIUM

    Oligoéléments essentiels et ubiquitaires au niveau de l’organisme. Leur dosage réside, en autre, à évaluer leur activité en tant que co-facteurs enzymatiques : le sélénium, cofacteur de la GPX ; le Zinc, cofacteurs de la SOD. Cela permet d’apprécier au mieux la fonction enzymatique anti-oxydante de l’organisme.

    CoEnzyme Q10

    Grosse molécule synthétisée par l’organisme et dérivée du cycle du mévalonate. Elle possède un pouvoir anti-oxydant important (au niveau circulant pour LDL et au niveau membranaire). Elle joue un rôle central dans la fonctionnalité de la chaine respiratoire mitochondriale et la synthèse de l’ATP.

    TSHus / T3 Libre / T4 Libre

    Paramètres permettant une approche fonctionnelle de la thyroïde.

    SOD – Superoxyde dismutase
    GPX – Glutathion péroxydase

    Voie enzymatique majeure de défense anti-radicalaire. L’individu adapte leur synthèse au besoin de l’organisme pour lutter contre le stress oxydatif. Des valeurs non optimales peuvent être le reflet d’une incapacité d’adaptation de l’organisme, d’un niveau de stress oxydatif trop important, dépassant les capacités d’adaptation de l’organisme.

     

    Graphiques et cibles

       

     

    3 : Les compléments alimentaires

    Suite au bilan proposé, ou à la conclusion du "Bilan de Vitalité" effectué lors du premier rendez-vous en Naturopathie, je vais conseiller des compléments alimentaires qui soutiennent globalement les fonctions reproductrices pour Madame et pour Monsieur. Ils apportent des éléments nutritionnels spécifiques pour préparer l'organisme à une conception harmonieuse et facilitée. Ceux-ci aident à lutter contre le stress oxydatif et l'inflammation. Ils favorisent le bon fonctionnement mitochondrial, la circulation du petit bassin, la qualité et la maturation de l'ovocyte. Ils améliorent la fertilité affectée par des situations particulières comme le syndrome des ovaires polykystiques ou l'endométriose. Ils préparent l'organisme à une bonne réceptivité utérine pour une implantation facilitée de l'embryon et favorisent le développement harmonieux de celui-ci. Finalement, ils aident la future maman à aborder la conception avec sérénité. Pour Monsieur, certains compléments alimentaires aident à combattre le stress oxydatif et l'inflammation. Ils renforcent l'activité mitochondriale et la qualité du sperme. Ils améliorent la viabilité, la mobilité, la quantité et la morphologie des spermatozoïdes. Enfin, ils luttent contre les troubles érectiles et soutiennent la libido du futur papa. Ces compléments alimentaires apportent également tous les éléments nécessaires pour assurer une méthylation efficace, processus primordial pour la qualité des ovocytes, des spermatozoïdes et de l'endomètre.

    Tous les ingrédients présents dans ces formules ainsi que leurs dosages sont soutenus par des études scientifiques. Ils agissent en synergie pour une efficacité optimale. 

     

    Pour une action complète 

    Pour elle et pour lui 

    Adopter un mode de vie sain, un régime alimentaire équilibré et varié et réduire autant que possible l'exposition aux substances toxiques. Nous aborderons bien entendu ces thèmes prioritaires lors du rendez-vous, en commençant si nécessaire par une cure détox. 

     

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  • Allergies et Printemps

    Eternuements demangeaisons des yeux maux de tete les allergies au pollen sont de retour

     

    QUELS SONT LES LIENS ENTRE L'INFLAMMATION ET LES ALLERGIES ?

     

    Avec l’arrivée des beaux jours, on pense être enfin débarrassé des nez qui coulent et des yeux qui piquent… mais pour 30% d’entre nous, les allergies font leur retour. Chaque année, nous sommes un peu plus nombreux à en souffrir.

    Nez qui démange

    Nez qui coule

    Éternuements

    Yeux qui pleurent

    Yeux rouges, qui démangent et/ou paupières enflées

    Démangeaisons de la gorge

    Bouche/voies respiratoires enflées

     

    Intestin et allergie

     

    L’intestin est le lieu d'absorption des nutriments apportés à notre organisme par notre alimentation.  Ces nutriments doivent donc traverser la muqueuse qui tapisse l’intestin.  Cependant, cette frontière entre notre organisme et le monde extérieur doit également constituer une véritable barrière contre les substances étrangères.

    L’inflammation est donc associée à toute réponse de notre système immunitaire, qu’elle soit dirigée contre un véritable ennemi ou contre un faux-ennemi, totalement inoffensif.

    Pour répondre de manière adéquate et induire une réponse inflammatoire adaptée, notre système de défense doit fonctionner en subtil équilibre. Et ce subtil équilibre dépend en grande partie de l’alimentation. Si l’environnement alimentaire dans lequel fonctionne notre système immunitaire est inapproprié, la réponse inflammatoire devient excessive et délétère.

    Il est aujourd’hui unanimement reconnu que l’apport alimentaire d’acides gras polyinsaturés essentiels oméga-6 et oméga-3, en quantité suffisante et dans des rapports adéquats, est l’un des facteurs essentiels pour que notre système immunitaire travaille de manière efficace et équilibrée.

    Notre alimentation est de plus en plus pauvre en acides gras EPA, l’acide gras oméga-3 précurseur de molécules anti-inflammatoires. Cet acide gras oméga-3 peut être fourni à l’organisme soit en consommant des quantités suffisantes de poissons gras, soit en consommant de l’huile de poisson de qualité.

    Outre les acides gras oméga-3, de nombreux nutriments, des extraits de plantes et autres bioflavonoïdes, peuvent influencer positivement la réponse immunitaire et moduler l’inflammation à la baisse.

     

    En prévention des allergies, de la rhinite allergique, de l'eczéma allergique, de l'asthme allergique, des solutions naturelles existent! 

     

    Je vous propose de bétonner votre santé pour Réparer et soutenir les fonctions de barrière, Retirer les substances irritant la muqueuse, Réinoculer pour prendre en charge la dysbiose en maintenant l'équilibre symbiotique, Renforcer la digestion et l'absorption des nutriments : la micronutrition, les huiles essentielles, les macérats concentrés et les oligo-éléments viendront compléter une alimentation appropriée. Après anamnèse lors de votre premier rendez-vous, une phase de détoxification sera probablement nécessaire avant tout protocole. 

     

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  • Enzymes Digestives

    Le coup de pouce au quotidien et pendant les fêtes !

     

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    Les enzymes digestives sont indispensables au processus chimique de la digestion. Produites par les glandes salivaires, l'estomac, l'intestin grêle, le foie et le pancréas, elles permettent de transformer les molécules complexes issues de l'alimentation en molécules simples, assimilables par l'organisme et utilisables par les cellules.

    Les causes d'une insuffisance sont multiples et conduisent à des situations qui rendent le quotidien parfois très inconfortable!

    Les compléments alimentaires à base d'enzymes digestives sont obtenus par fermentation naturelle de levures et de bactéries. Ils soutiennent le processus normal de digestion des protéines, lipides et glucides de l'alimentation, facilite la digestion du lactose en cas d'intolérance au lait et diminue les phénomènes de fermentation engendrés parfois lors de la présence de fibres (cellulose).

     

    Les causes d'une insuffisance 

     

    Protheses dentaires sourire

    Une mastication insuffisante !

     

    Hamburger

    Une alimentation industrielle !

     

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    L'âge, principale cause. 

     

    Ipp

    Les IPP (inhibiteurs de la pompe à protons).

     

    Pancreas

    Une insuffisance pancréatique.

     

    Les conséquences

     

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    Diarrhées-Stéatorrhées     Ballonnements     Crampes     Détresse postprandiale     

    Allergies     Problèmes de peau     Malabsorption de nutriments

     

    Le précieux partenaire des digestions difficiles

     * Vieillesse - Stress

    * Repas copieux - Périodes de fêtes 

    * Intolérance au lactose

    * Inconfort dû à la présence de cellulose (fibres)

     

    La solution : Enzymes Digestives

    Protéines ...   ... Protéases ...

    Lipides ...   ... Lipases ...

    Glucides ...   ... Alpha-amylase ...

    Lactose ...   ... Lactase ...

    Cellulose ...   ... Cellulase ...

    = Molécules assimilables !

     

    Je suis là pour vous proposer une solution adaptée !

     

    Comment etre en bonne sante et heureux

     

     

  • De la bouche à l'estomac

    Pour optimiser la digestion haute.

     

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    Ne ratez pas la première étape de la digestion!

    De la mastication à l'élimination des déchets en passant par l'absorption des nutriments au niveau de l'intestin, toutes les phases de la digestion sont importantes pour une santé optimale.

    Si la digestion haute commence par une étape mécanique, la mastication, celle-ci met en action la production de salive et de sucs gastriques acides essentiels pour entammer la transformation des aliments et déclencher la vidange gastrique.

    L'acidité gastrique, pourtant naturellement produite par les cellules qui tapissent la paroi de l'estomac, a trop souvent mauvaise presse, jugée responsable de nombreux symptômes digestifs et conduisant à la consommation massive de produits visant à freiner sa production.

    Il semble au contraire que bon nombre de situations pathologiques incombent à un manque de production de sucs gastriques.

    Dyspepsie, ballonnements, éructations, fatigue digestive, reflux gastro-oesophagien ou encore le SIBO "Small Intestine Bacterial Overgrouth" ou "la prolifération bactérienne de l'intestin grêle" peuvent en être les symptômes et être améliorés en rétablissant un taux d'acidité normal et en accélérant la vidange de l'estomac.

    De façon plus subtile, cette première étape digestive ratée peu engendrer une inflammation de bas grade, origine de nombreux dérèglements systémiques n'ayant apparemment plus de lien avec le système digestif!

    Mon rôle de Naturopathe met le doigt sur ce problème négligé avec certaines plantes et compléments alimentaires ciblant la dynamique de la digestion haute - de la bouche à l'estomac - en apportant des éléments qui vont stimuler la production de sucs gastriques et accélérer la vidange gastrique.

     

    Les sécrétions salivaires et gastriques sont essentielles

    • pour activer la digestion des protéines et des glucides
    • pour permettre l'assimilation de vitamines et minéraux (Vit. B12, Fer, Calcium, Zinc...)
    • pour éliminer les pathogènes de l'alimentation
    • pour réguler la motilité et la vidange gastrique 

     

    Un manque peut entraîner 

    • une digestion incomplète de certains aliments qui fermentent alors dans l'estomac et l'intestin provoquant gaz et ballonnements
    • une carence en vitamines ou minéraux
    • une paresse digestive voire du reflux
    • la colonisation du système digestif par des bactéries ou des levures (ex: SIBO, Candidose)
    • une inflammation de bas grade qui peut se généraliser 

     

    Exemples de causes d'hypo-sécrétions 

    • Certains médicaments (IPP)
    • Le stress chronique
    • Des repas trop rapides
    • La consommation excessive de sucres ou d'alcool
    • Une alimentation pauvre en nutriments 

     

    Les plantes contenant des principes amers sont connues pour leurs effets toniques digestifs. Sous forme d'extraits, elles fournissent un concentré de composés amers différents qui agissent en synergie pour stimuler les productions de salive et de sucs gastriques. Certaines sont aussi anti-inflammatoires et anti-oxydantes, elles stimulent également la production de salive et l'activité des enzymes digestives. Elles peuvent favoriser l'élimination des gaz tout en limitant leur production. D'autres auront un effet accélérateur de la vidange gastrique et influenceront favorablement les lourdeurs digestives et la tendance au reflux. Il sera aussi intéressant de vérifier certaines déficiences en vitamines qui sont associées à la gastroparésie et ses symptômes. 

     

    En attendant votre rendez-vous, quelques conseils 

    Manger à heures régulières en prenant le temps, mastiquer correctement et boire peu d'eau pendant les repas, sont de bonnes habitudes qui permettent au système digestif de remplir son rôle dans des conditions optimales. 

     

    Attention, certaines plantes digestives ne sont pas recommandées en cas d'ulcère gastrique, ne faites jamais d'auto-médication! La pertinence du traitement doit être laissée à l'appréciation d'un Naturopathe qualifié!

     

  • Vision

     

    Un des hôpitaux les plus reconnus au monde change sa vision au sujet du cancer.

     

     

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    John’s Hopkins Hospital est un hôpital universitaire situé à Baltimore dans l’État du Maryland aux États-Unis. Fondé grâce à un don de John Hopkins, il est aujourd’hui un des hôpitaux les plus reconnus au monde et est classé pour la 17ème année consécutive en première place du classement des meilleurs hôpitaux des États-Unis.

    Après de nombreuses années à dire aux gens que la chimiothérapie est l’unique manière de traiter et éliminer le cancer, l’hôpital John Hopkins annonce qu’il y aurait d’autres alternatives que la chimio:

    Une manière efficace de combattre le cancer est de ne pas donner à manger aux cellules cancéreuses avec les aliments dont elles ont besoin pour se multiplier.


    LES CELLULES DU CANCER S’ALIMENTENT DE :

    a . Le SUCRE est un aliment du cancer. Ne pas consommer de sucre coupe un des éléments les plus importants des cellules cancéreuses. Il existe des substituts du sucre comme la saccharine, mais ils sont faits avec de l’ Aspartame et sont très nocifs… Un meilleur substitut du sucre est le miel de manuka ou la mélasse mais en petites quantités.
    Le SEL contient un additif chimique afin de paraître blanc. Une meilleure alternative pour le sel est le sel de mer ou les sels végétaux .

    b . Le LAIT cause dans le corps la production de mucus, spécialement dans le conduit intestinal. Les cellules cancéreuses s’alimentent de mucus. En éliminant le lait et en lui substituant du lait végétal, les cellules du cancer n’ont rien à manger, par conséquent elles meurent.

    c. Les cellules cancéreuses mûrissent dans un milieu ambiant acide. Un régime à base de VIANDE ROUGE est acide, il vaut mieux manger du poisson et un peu de poulet à la place de la viande de bœuf ou de porc. De plus, la viande contient des antibiotiques, hormones et parasites qui sont très nocifs, spécialement pour les personnes cancéreuses. La protéine de la viande est très difficile à digérer et requiert beaucoup d’enzymes. La viande qui ne se digère pas reste dans le corps et se putréfie ce qui entraine la création de plus de toxines.



    COMMENT CONTRIBUER A LA SOLUTION DU PROBLÈME


    a) Un régime de 80% de végétaux frais et jus, céréales, graines, noix, amandes et seulement un peu de fruits mettent le corps dans un milieu ambiant alcalin. On doit consommer seulement 20% de nourriture cuite, incluant les haricots. Les jus de légumes frais provisionnent le corps en co-enzymes qui sont faciles à absorber et arrivent aux cellules 15 minutes après avoir été consommés pour nourrir et aider à former des cellules saines. Pour obtenir des enzymes vivantes qui aident à construire des cellules saines, on doit essayer de boire des jus de légumes (pratiquement tous incluant l’alfafa) et manger beaucoup de légumes frais 2 ou 3 fois par jour.

    b) Éviter de prendre du CAFÉ, THÉ ET CHOCOLAT, qui contiennent beaucoup de caféine.
    Le THÉ VERT est une meilleure alternative et a des propriétés qui combattent le cancer. Il est préférable de boire L’EAU purifiée ou filtrée pour éviter les toxines et métaux lourds de l’eau du robinet (idéalement faire installer un osmoseur inverse). L’eau distillée est acide, ne pas la boire.

    c) Les parois des cellules cancéreuses sont couvertes par une protéine très dure. En évitant de manger de la viande, ces parois libèrent plus d’enzymes qui attaquent les protéines des cellules cancéreuses et permet au système immunitaire de détruire les cellules cancéreuses.

    d) Quelques suppléments aident à reconstruire le système immunitaire: anti-oxydants, vitamines, minéraux, EPA–DHA, huiles de poisson... pour aider les cellules à lutter et détruire les cellules cancéreuses. D’autres suppléments comme la vitamine E sont très connues parce qu’elles causent l’apoptose, la méthode normale du corps pour éliminer les cellules inutiles ou défectueuses.

    e) Le cancer est aussi une maladie du mental, du corps et de l’esprit. Une attitude plus active et positive aidera le malade du cancer à combattre et à se convertir en survivant. La rage et l’incompréhension, le non-pardon mettent le corps dans une situation de stress et dans un milieu ambiant acide.
     
    Apprendre à avoir un esprit aimable et amoureux avec une attitude positive est très bénéfique pour la santé.

    Apprendre à se relaxer et jouir de la vie.

    f) Les cellules du cancer ne peuvent vivre dans une ambiance oxygénée. L’exercice journalier, la respiration profonde aide à recevoir plus d’oxygène jusqu’aux niveaux cellulaires. La thérapie d’oxygène est un autre élément qui aide à détruire les cellules du cancer.


    1. Pas de contenants en plastique dans le micro-ondes.
    2. Pas de bouteille d’eau dans le congélateur
    3. Pas de film plastique dans le micro-ondes.

    g) Les substances chimiques comme les dioxines causent le cancer, spécialement du sein. La dioxine est très destructrice, spécialement pour les cellules du corps.

    Ne pas mettre au réfrigérateur des bouteilles d’eau en plastique car le plastique « transpire » les dioxines et empoisonne l’eau.
    Récemment, le Docteur Edward Fujimoto, directeur du programme Bien-Être à l’hôpital Castle, parut dans une émission télévisée, expliquait le danger de la dioxine. Il a dit que nous ne devons pas mettre les contenants en plastique au micro-onde, surtout les nourritures qui contiennent du gras. La combinaison de gras et la forte chaleur avec le plastique transportent la dioxine à l’intérieur de la nourriture et par conséquent à notre corps.

    A la place, on peut utiliser du verre comme Pyrex ou de la céramique pour chauffer la nourriture.

     

    Et maintenant, à vous de changer vos habitudes en faisant de la prévention régulièrement auprès de votre naturopathe préférée !!  ^^

  • Des Solutions Naturelles

    Face à l'Endométriose

     

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    Qu’est-ce que l’endométriose?

    L’endométriose est une maladie gynécologique qui touche à ce jour une femme sur dix. Elle est caractérisée par la présence de tissus similaires à l'endomètre à l'extérieur de la cavité utérine, provoquant ainsi cette prolifération avec des adhérences sur différents organes à proximité de l'utérus ou autres organes en fonction des femmes.

    La maladie peut être asymptomatique.

    Néanmoins, une grande partie des femmes diagnostiquées aujourd'hui vivent plusieurs années dans une errance médicale ressemblant à un syndrome prémenstruel.

    Parce que ce n'est pas normal d'avoir mal au ventre quand on est une femme et de souffrir autant. Le corps nous parle à sa manière, écoutons-le.

    La naturopathie vous apporte des solutions naturelles et vous aide à comprendre l’origine des troubles et des blocages émotionnels présents en vous.

    Si cela vous parle ici, n’hésitez pas à en parler avec votre gynécologue ou votre médecin avant de débuter un accompagnement avec la Naturopathie. Le diagnostic est essentiel pour un accompagnement optimal et personnalisé en la personne que vous êtes.

    Surtout, croyez en votre instinct et ne laissez personne vous faire croire que c'est parce que vous êtes une femme douillette. Vous êtes la seule à savoir ce qui se passe en vous.

     

    Quels sont les symptômes de l’endométriose ?

    Les symptômes de l'endométriose sont multiples et ne sont pas toujours proportionnels à l'étendue des lésions, ils dépendent aussi du lieu où sont présents le tissu, les cellules ainsi proliférées.

    On retrouve parmi les plus courants, des douleurs pelviennes invalidantes importantes avant et pendant les règles, des douleurs abdominales, des douleurs pendant les rapports sexuels, des douleurs irradiantes dans les jambes, des troubles du transit, de la fatigue chronique, des essoufflements et dans certains cas de l'infertilité.

    Il existe autant de combinaisons de symptômes qu'il existe d'endométriose.

    Ces symptômes ont un impact majeur sur la qualité de vie des personnes atteintes avec un retentissement important sur leur vie personnelle et conjugale mais également professionnelle et sociale.

     

    Et au niveau de la symbolique ?

    Toute pathologie est issue d’un facteur biologique (génétique, héréditaire, cellulaire), d’un facteur environnemental (alimentation, air, eau, hygiène de vie) et d’un facteur psychologique (émotions, ressentis, vécus…).

    C’est en fait la présence de ces 3 facteurs qui provoque la maladie : “le mal-a-dit”.

    Il est évident que vous ne pouvez pas modifier le facteur biologique passé. Par contre, pour améliorer votre endométriose, vous pouvez agir sur le facteur environnemental et sur le facteur psycho-émotionnel en trouvant la cause de la cause.

    le décodage biologique est un outil qui permet de décrypter le sens émotionnel d’un symptôme, d’une pathologie ou d’un organe touché. Chaque symptôme, maladie, maux ou encore organes étant reliés à une émotion, à un ressenti émotionnel et un sens psychologique. C’est un outil complémentaire sur votre chemin du Bien-être.

    La symbolique de l’endométriose repose sur les ouvrages de Christian Flèche et de Jacques Martel, ils sont à décoder selon votre situation et votre ressenti. Peut-être une piste pour vous amener sur votre chemin de vie et permettre une prise de conscience qui était jusque-là, enfoui en vous.

    Ces exemples ne sont pas significatifs mais vous éclairent sur le chemin de votre guérison.

    L’utérus est l’organe de la nidation. Il symbolise le nid familial, la sécurité, le foyer et la famille. Un dysfonctionnement au niveau de l’utérus peut trouver son origine dans un conflit avec l’une de ces notions.

    Le nid utérin symbolise la maternité, la fertilité et la créativité. L’endométriose peut donc renvoyer à un refus inconscient de la maternité lié à des propres peurs inconscientes ou bien à celles liées à des mémoires familiales qui nous sont transmises par nos ancêtres.

    Dans le cas précis de l’endométriose, il s’agit de fragments d’endomètre qui se développent à l’extérieur de l’utérus, en dehors de la localisation normale, ce qui peut signifier que le nid est ailleurs. On peut se demander si dans notre vie actuelle qu'elle soit amoureuse, familiale, professionnelle, lieu d’habitation est conforme avec votre désir.

    Ce sont peut être des peurs inconscientes et des mémoires familiales liées à une peur que les conditions actuelles de vie ne permettent pas un accueil optimal de l’enfant à naître, cela peut être aussi une peur de ne pas être une bonne mère, peur de perdre le bébé, peur de ne pas offrir un bon foyer à son enfant, peur qu’un enfant vienne briser l’harmonie du couple .

    Enfin, l’endométriose peut aussi trouver sa cause dans une problématique avec la mère comme ne pas savoir comment se positionner par rapport à elle, conflit avec celle-ci, peur de la décevoir, peur de ne pas être à sa hauteur…

    Cette liste n’est pas exhaustive et le refus inconscient de la maternité peut trouver son origine dans de multiples causes inconscientes non-citées ci-dessus.

    Je vous invite fortement, si cela est votre situation, à venir me consulter pour explorer cette piste et vous libérer de ces ressentis bloqués en vous.

     

    Comment améliorer votre endométriose avec la Naturopathie?

    La naturopathie est d'une aide précieuse et intervient en complément de la prise en charge médicale de l'endométriose. Elle ne remplace pas le traitement établie par un médecin et n'est pas vouée à la diagnostiquer. La naturopathie permet de retrouver une meilleure qualité de vie pour les femmes atteintes d'endométriose.

    Je vous propose une approche globale et personnalisée qui permettra de :

    - Comprendre les mécanismes de l’endométriose

    - Garder le moral

    - Retrouver un mieux-être au quotidien

    - Limiter l'inflammation

    - Atténuer et de réduire certains symptômes

    - Vous reconnecter à votre féminin

     

    Endométriose & Rééquilibrage alimentaire

    “Que l’aliment soit ton premier médicament” disait Hippocrate.

    La première des approches au niveau de la Naturopathie est l’alimentation, premier pilier à mettre en place avec un rééquilibrage alimentaire adapté et personnalisé.

    La Naturopathie est une médecine holistique, c’est à-dire qui considère la personne comme une unité, un tout.

    En tant que Naturopathe, je peux vous accompagner dans cette démarche, mais de façon générale, l’endométriose étant une maladie inflammatoire, il va falloir supprimer de votre alimentation tous les aliments pro-inflammatoires comme le gluten, les produits laitiers d’origines bovines, le sucre raffiné et les produits qui en contiennent.

    Le mieux est aussi de limiter la viande rouge, les plats préparés issus de l’industrie agro-alimentaire, les produits industriels et les graisses saturées.

    Pas de panique, la Naturopathie n’est pas un régime alimentaire strict ou la privation règne mais un art de prendre soin de soi, tout en se faisant plaisir.

    Privilégiez simplement les produits bruts (non-transformés) comme les fruits et les légumes de saisons, toutes les viandes blanches, tous les poissons en particuliers les petits poissons gras comme les sardines, maquereaux, hareng, les œufs (de préférence bio), les légumineuses et les céréales complètes ou semi-complètes & féculents sans gluten (riz, polenta, quinoa, millet, sarrasin, pomme de terre, patate douce, pain sans gluten, etc…).

    Pour remplacer les produits laitiers de vache, optez pour des alternatives végétales comme les laits végétaux, les crèmes végétales et les yaourts au lait végétal. On peut s’orienter aussi sur des produits laitiers de brebis et de chèvre.

    Privilégiez le fait maison plutôt qu’industriel, et limitez l’alcool, le tabac et le café qui sont inflammatoires.

    Enfin, augmentez votre consommation d’aliments riches en Oméga 3 comme les petits poissons gras mais aussi les huiles végétales comme le colza, la noix, le lin, le chanvre.

    Les Oméga 3 sont anti-inflammatoires et luttent contre l’endométriose.

     

    Endométriose & la Gestion du stress

    En naturopathie, l’alimentation et la santé naturelle sont indispensables pour accompagner une pathologie. En revanche, il y a un autre pilier tout aussi important : celui de l'équilibre des émotions.

    En effet, on sait aujourd’hui que le stress est un facteur aggravant de toutes pathologies et notamment de l’endométriose et des douleurs ressenties. Ainsi, plus vous diminuerez votre état de stress (anxiété, colère, angoisse, irritabilité,…), et plus vous améliorerez votre endométriose.

    Lorsque vous sentez que vos besoins émotionnels intérieurs sont en conflit direct avec ce que la société, la vie vous demande d'être, l'endométriose serait une des façons que votre corps utilise pour attirer son attention sur votre conflit émotionnel.

    Il n’y a pas de hasard dans les maladies, comprendre les ressentis et la provenance des blocages émotionnels est très important surtout s’ils ne nous appartiennent pas.

    Comment fait-on ?

    → Se faire écouter par sa naturopathe, partager ses peines, ses doutes, ses douleurs dans une ambiance douce et bienveillante. Le but est déposer ses ressentis, ses émotions, tout simplement se décharger.

    → Mettre le doigt sur la cause de votre stress et y remédier, pour soulager et régler le problème de fond.

    → Trouver et pratiquer votre activité ressourçante selon votre personnalité, votre tempérament qui vise à vous reconnecter à vous-même et à votre corps : réflexologie plantaire, méditation, yoga, Pilates, relaxation, cohérence cardiaque...

    → Se supplémenter en magnésium avec une forme bio-disponible et assimilable par notre organisme pour lutter contre la fatigue.

    → S’accorder chaque jour un temps pour soi pendant lequel vous faites quelque chose qui vous procure du plaisir, un moment de bonheur et de sérénité comme lire un livre, cuisiner, prendre un bain, faire du sport, peindre, aller marcher dans la nature…il y a tellement de possibilités…

    L’essentiel est de vous accorder ce temps de plaisir chaque jour.

    → Pratiquez la pensée positive et la gratitude pour rebondir sur chaque situation.

     

    Endométriose & la phytothérapie

    En parallèle d’un rééquilibrage alimentaire et de l’équilibre émotionnel, votre Naturopathe vous accompagnera également en phytothérapie.

    Plusieurs solutions naturelles sont en effet très efficaces pour améliorer votre endométriose, diminuer les douleurs et réguler les hormones.

    Par exemple : Tisane de feuilles de Framboisier

    Appelée “herbe des femmes”, les feuilles de framboisiers sont un puissant anti-inflammatoire. Elles soulagent les douleurs menstruelles, facilitent l’accouchement, améliorent la digestion (douleurs, ballonnements), régulent les hormones féminines, renforcent le système immunitaire, soulagent les irritations de la peau et stimulent le métabolisme.

    Mode d’emploi : verser 1 tasse d’eau frémissante sur 1 cuillère à café de feuilles séchées et laisser infuser pendant 10 minutes. Filtrez au besoin et couvrir. Boire jusqu’à 3 tasses par jour soit 3 tisanières de 200 ML par jour.

    Tisane d’Achillée Millefeuille Antispasmodique : l’achillée millefeuille possède un effet sur les muscles lisses de l’utérus. Anti-inflammatoire et relaxante, elle est capable de freiner en partie la production des œstrogènes, diminuant ainsi les variations hormonales qui sont sources de douleurs lors des menstruations.

    Mode d’emploi : verser 1 tasse d’eau frémissante sur 1 cuillère à café de plante séchée et laisser infuser pendant 10 minutes. Filtrez au besoin et couvrir. Boire jusqu’à 3 tasses par jour soit 3 tisanières de 200 ML par jour.

    Tisane d’Alchémille : une plante adaptée aux femmes. Elle lutte contre les règles douloureuses ou trop abondantes, contre le syndrome prémenstruel ou encore les affections vaginales. Elle stimule également la production de progestérone dont la carence augmente les saignements.

    Mode d’emploi : verser 1 tasse d’eau frémissante sur 1 cuillère à café de plante séchée et laisser infuser pendant 10 minutes. Filtrez au besoin et couvrir. Boire jusqu’à 3 tasses par jour soit 3 tisanières de 200 ML par jour.

    Endométriose & accompagnement spécifique (à établir lors de votre "Bilan énergétique") :

    Le 4ème axe pour améliorer votre endométriose de manière naturelle grâce à la Naturopathie est celui de l’accompagnement spécifique naturel.

    Parmi les compléments naturels indispensables, on retrouve les compléments anti-inflammatoires qui viennent lutter contre l’inflammation de l’endométriose et donc diminuer les douleurs. Les plus adaptés sont :

    → Le curcuma → Les oméga 3 → Le zinc → Les bourgeons de cassis

     

    Pour conclure

    Il est important de s'entourer de professionnels de différents domaines mais aussi d'échanger avec d'autres femmes atteintes d’endométriose, de partager vos vécus et ressentis. L’échange, le partage seront des sources de vitalité et de soutien.

    Pour cela les associations dédiées à l'endométriose font un super travail pour informer, sensibiliser et rassembler autour de cette maladie. N'oubliez pas que beaucoup de professionnels complémentaires peuvent vous accompagner sur votre chemin de vie comme la Naturopathie, l'hypnose, la sophrologie, l’ostéopathie.

    Un accompagnement individuel et naturel en Naturopathie est intéressant pour être accompagné dans son endométriose. Même si certaines choses sont applicables pour plusieurs femmes, d'autres pistes ne pourront être explorées qu'en individuel.

    Nous pourrons ensemble y aller par étape et à votre propre rythme pour vous apaiser mais aussi pour venir soulager l'ensemble des systèmes de votre organisme.